YinYoga
Välkommen till sidan där allt handlar om raggsockar, mys och avslappning
Vad är YinYoga?
Yinyoga är den mest avslappnande yogaformen där vi jobbar med kroppens bindväv. Klistret som håller ihop oss.
Vi sitter eller ligger länge i positionerna och sträcker ut bindväven och gör oss lite mindre stela. Samtidigt aktiveras vårat lymfflöde, och vi masserar tarmar och organ inifrån.
Men det bästa (tycker jag) är att vi samtidigt låter kroppen slappna av och få den att förstå att vi är trygga och kan släppa jäkt och stress. Kroppen slappnar av och vårt parasympatiska nervsystem kan kicka in och koncentrera sig på det den ska, tex matsmälting eller att ge oss bättre sömn.
Under Yinyoga kommer vi ner i varv väldigt mycket och kan bli lite kalla, så raggsockar och mjuka, rörliga och lite varma kläder är ett plus.
Vem är jag?
Jag upptäckte yinyogan för runt 6 år sen. Mest för att jag behövde ett sätt att komma ner i varv och släppa stressen när jag ställde mig framför en vit och blank canvas. Om jag var stressad och inte klarade av att vara i nuet, så blv resultatet detsamma. Stressat och kaos.
Hösten 2024 så utbildade jag mig till Yinyoga instruktör då jag vill att fler ska ha möjligheten att yinyoga.
Yinyoga för mig är en del att kunna vara i mig själv. Att känna efter och lyssna på min kropp och vad den kan och klarar av just i denna stund.
I dagsläget håller jag pass på Woff - Workout for fun i Nykvarn, torsdagar och söndagar.
Är du inte medlem men vill hänga på så hör av dig på DM så löser vi det.